Säsong 3

Hos OS-medaljören Ludmila Engquist är det ordning och reda i kylskåpet. Målinriktad som hon är vill hon gärna vara med och bestämma i matlagningen. Djupa samtal om framgångar och motgångar varvas med skratt och tårar.

Det blir mat från Sverige, Kina och USA när expertkommentatorn och före detta fotbollsproffset Daniel Nannskog öppnar sitt kylskåp. Flickvännen Linda kommer på middag och Tareq bjuder på en efterrätt som får kommentatorn att tappa talförmågan.

Handbollsikonen Staffan Olsson brukar inte laga mat men vill gärna lära sig en paradrätt för att imponera på frun Marie. Tareq i sin tur hoppas få lära sig ett par finter av världsmästaren. Till middagen kommer Staffans fru Marie.

På simikonen Therese Alshammars lantställe är kylskåpet fullt med grönsaker, men skafferiet ekar tomt på basvaror. Tareq blir osäker på hur han ska få till en dessert och dessutom saknar köket ugn och spis. Han får hjälp av ett par extra små händer.

Komikern Sofia Dalén tar emot Tareq med ett kylskåp fyllt med ost och med hopp om att bli mer kreativ i köket. För Tareq blir det svårt att välja råvaror och han bestämmer sig för att gasa på med more is more! Till middagen ansluter Sofias pappa Per.

Det bjuds på show med kroppsstrumpa, rullskridskor och raketer när Tareq besöker komikern Måns Möller. Måns är inte så mycket för att laga mat hemma, men hoppas att Tareq blir vändningen. Till sin hjälp i köket har Tareq och Måns hjälp av jobbskuggan

Humorproffset Daniel Norberg vet mycket väl att hans kylskåp är näst intill tomt, men han tycker att Tareq ska få en ordentlig utmaning. För att liva upp Tareq och stämningen i köket bjuder Daniel på säckpipa. Till middagen dyker även brorsan Emil upp.

Komikern Kirsty Armstrong har bara haft kockar i sovrummet innan, men nu är hon peppad på att faktiskt ha en i köket. Kirsty ger Tareq en uppgift som gör honom livrädd. Middagen gästas av ytterligare två komiker.

Dansbandsstjärnan Casper Janebrink har efter åratal av turnerande tröttnat på restaurangmat och hoppas på en meny som är något extra. Tareq bjuder på Eloise på skånska. Caspers fru Therese upp dyker upp till middagen.

Artisten Viktor Frisk tycker matlagning är knepigt, så Tareq får lära honom hur man knäcker ett ägg. Tillsammans prövar de att använda AI som assisterande kock. Viktors mamma och sambo dyker upp som gäster.

Det blir en vild mix av rätter när den sprudlande artisten Renaida Braun öppnar sitt kylskåp. Förutom att grilla marshmallows på gasspisen passar Renaida på att utnyttja Tareqs tid till att renovera. Gäster till middagen blir mamma och sambon Tim.

Melodifestivalvinnaren John Lundvik älskar att laga mat, och tillsammans med Tareq siktar han skyhögt med kvällens meny av det som finns i kylskåpet. Tareq får också reda på hur det var att träffa Madonna när han representerade Sverige i Eurovision.

Floristen, trädgårdsmästaren och programledaren Karl Fredrik Gustafsson öppnar dörrarna till sin älskade gård Eklaholm på Österlen. Tareq botaniserar i de närproducerade råvarorna och Karl Fredrik uppfylls av eufori tack var ett nyöppnat parmesanhjul.

Den folkkäre gastronomen Edward Blom har inte bara ett kylskåp, utan två. Det blir poesiuppläsning och Tareq får gå en etikettskola. Till middagen kommer Edwards fru Gunilla och deras tre barn.

Sångerskan Sarah Dawn Finer har sällan tid att laga ordentliga middagar, så Tareqs besök är efterlängtat. De diskuterar matberedare och livet i stort. Men hur mådde Tareq egentligen när han och Sarah gjorde en julshow tillsammans?

Den populära deckarförfattaren Denise Rudberg bjuder in till sin våning på Östermalm. Vi får en lektion i hur man pratar östermalmsdialekt, och lär oss hur urgammal tomatpuré ser ut. Till middagen kommer författarkollegorna Anders och Anette de la Motte.

Hemma hos ambassadören Håkan Juholt spelar Tareq ett högt spel när han på kort tid ska försöka trolla fram en parfait. Håkan vill utmana Tareq på ett blindtest med kebabsåser. Till middagen ansluter Håkans son Victor.

Gunilla Persson har full förståelse om Tareq är nervös över att laga mat åt henne då hon är van vid lyxiga middagar. Tareq själv är nyfiken på vem Gunilla är bakom alla rubriker. Till middagen kommer Gunillas bästa vän Patricia och advokaten Mark.

Charmiga programledaren Arantxa Alvarez tycker om att laga mat och trissar glatt upp förväntningarna inför kylskåpsöppningen. Men när Tareq väl öppnar blir han föga imponerad av innehållet i kylen. Till middagen kommer Arantxas man Johan.

Med ett kylskåp som har precis allt sätts ändå Tareqs matlagning på prov när han hälsar på hos programledaren och skådespelerskan Malin Gramer. Malin vill att de överraskar hennes matintresserade man Carl med en försenad bröllopsdagsmiddag.

Tareq har höga förväntningar på maten när han träffar trädgårdsfantasterna Mandelmanns. Men när kylskåpsdörren öppnas möts Tareq av tomma hyllor och en sekatör. Som tur är har Mandelmanns en kyl till, utan dörrar.

Hemma hos hundmassören Johanna Lind Bagge får Tareq uppdraget att skapa en sexrättersmiddag. Tre rätter till de tvåbenta och tre rätter till Johanna och Anders älskade hundar. Tareqs största utmaning blir att imponera på den kräsna vovven Julia.

Hundcoachen Fredrik Steen har full koll på hundar men noll koll på mat. Fredrik berättar att han lika gärna kunnat äta torrfoder om det funnits för människor. Tareq vill inspirera Fredrik till matlagning, men kommer han att lyckas?

Åttiotalsikonerna Lili och Susie Päivärinta bjuder in till hem och kylskåp, men även sängkammaren och garderoben. Förutom vegetarisk matlagning blir det fullt röj på dansgolvet. Som gäst kommer ytterligare en djurvän - Suzanne Axell.

Tareq blir förvånad när det visar sig att Daniel Paris som skrivit en kokbok har så lite mat hemma. Daniel blir i sin tur ännu mer förvånad när han får se en bild på hur Tareq såg ut med långt lockigt hår.

Hemma hos artisten Kaliffa upptäcker Tareq spännande kryddor och frön som han aldrig smakat tidigare och känner sig inspirerad men också pressad att leverera på topp. Till middagen kommer Kaliffas son Amin för att se om Tareq håller måttet.

Tareq öppnar kylskåpet hos Youtube-underhållarna The Swedish Family. För Tareq gäller det att hitta tre rätter som hela familjen ska tycka om, bland annat tacomiddag med quesadillas från grunden.

I Sean Banans kylskåp saknas både bananer och mejeriprodukter. I en galen mix av apdräkt, breakdance och matlagning blandas skratt med djupa samtal. Till middag dyker exet Gina upp.

Underhållningsikonen Jan Rippe har inte fyllt på kylskåpet på tre månader, vilket ger Tareq begränsat med råvaror att jobba med. Förutom stök i köket blir det besök i Jans mancave. Middagen gästas av Jans fru Elisabeth och kollegan Per Fritzell.

För operaikonen Marianne Eklöf Törnblom är matlagning lite ångestfyllt men trots det ser hon mycket fram emot att träffa Tareq. I kylskåpet bjuds det på mängder av ägg och gelé samt givetvis champagne som det anstår en primadonna.

Hemma hos Anneli Martini blir det fokus på hennes mormors recept. Stämningen är så ljuvlig att Anneli till slut vill bli adopterad av Tareq. Till middagen bjuds det på sång och dragspel när vännen och kollegan Micke Augustsson dyker upp.

Skådespelerskan Cecilia Frode hoppas att Tareq ska kunna trolla fram en trerätters middag från Italien, Palestina och Afrika, något Tareq får svårt att uppfylla. För att pigga upp stämningen föreslår Cecilia att de båda hoppar i säng.